空乘礼仪——站姿、坐姿、蹲姿、走姿的礼仪

空乘礼仪，关乎站、坐、蹲、走的细节艺术。首先，站姿是仪态的招牌，保持挺直的上身，头正目平，微笑且收腹挺胸。标准站姿有侧放、前腹、后背和丁字步，其中丁字步腹前握指式（女士）要求左脚后撤，右脚内侧靠左脚，两腿并拢，双手交叉轻握于身前。男士可选择并肩站立，双手自然放置。坐姿则需端庄稳重...

姿势一：交叉式蹲姿右脚置于左脚左前侧，顺势下蹲，左腿从右腿后方伸至右侧，形成交叉。下蹲时，右小腿垂直地面，两腿紧靠，右脚全脚着地，左脚脚跟抬起，脚掌着地。臀部下沉，上身微前倾，保持优雅。姿势二：高低式蹲姿右脚在前，前脚着地，左脚稍后，脚掌着地，左膝略低于右膝。臀部下沉，重心由右腿支撑，...

站姿的训练 靠墙站立法：就是说，身体背靠着墙，让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都能与墙面呈点的接触，这样就能体会到正确的站立时的身体各部位的感觉了。之后，可以每天练习，比如每天靠墙站立二十分钟，或者分时间段来练习体会站立的感觉。微笑训练 人的头面部姿态是表达人类丰富情感的重要方式，通过...

空乘礼仪中，站姿，坐姿，走姿，微笑都是需要进行培训的。站姿：站姿穿高跟鞋站1小时 为了让空姐在为乘客服务时候的身姿更加挺拔，步速更到位，转身更整齐，空乘在练习的时候经常会穿着高跟鞋一站就是几个小时，如果做不好，就会重新做，一直到做的规范才可以!坐姿：女士练习坐姿要求严格 空乘服务人员练...

(1)上身保持基本站姿 (2)起步时身体稍向前倾3-5度、身体重心落在前脚掌、膝盖挺直。 (3)两臂以身体为中心、前后自然摆动。前摆约35度后摆约15度。手掌心向内,指关节自然弯曲 (4)步幅适度,女员工步幅一般不超过30厘米 空乘初试经常有一环节就是绕场一周,因此大家尤其要重视自己的走姿,走得优雅知性,突出你...

3、膝盖中间夹纸。双腿并拢之后膝盖中间夹一张纸，让同学们时刻让双腿保持紧绷的状态，纸是不可以掉下来的，这种方法也可以矫正O型腿。我们还会学习到走姿、坐姿和站姿，这些都是会在空乘专业记性艺考的时候会涉及到的行为举止，也是为了给老师留下一个好的第一印象。4、对于男同学来说，体能课是必不...

形体考核可以说是从进门开始的第一步，你的一举一动就已经被纳入了考核范围，走姿，站姿，鞠躬，微笑，双手摆放的位置以及任何的小动作甚至是面部表情，都被考官看在眼里。标准站姿从正面观看，需全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿...

包括化妆课、礼仪课、语言课、形体塑身课 1.空乘化妆课：化妆对于空乘人员基本来说是必修课，以淡妆为主，不能浓妆艳抹，要求简约、清丽、素雅，具有鲜明的立体感。2.礼仪课：礼仪是空乘必修的课程之一，包括站姿，走姿，气质，形象，亲和力等内容学习。3.普通话和英语课程：空乘人员要做到语言表达流畅，...

1、首先是形体，形体的塑造是快速掌握空姐礼仪的基础。形体塑造包括站姿、坐姿、走姿等，也就是说无论是静态还是动态都必须让形体处于最佳的状态。2、空姐培训班会培训哪些礼仪，包括妆容、表情等。一个清丽的妆容配上标致的微笑，很容易就能够迎合考官选择空姐的心理。3、然后是面试礼节，包括对考官的问候...

站姿坐姿走姿礼仪1 礼仪站姿要领 上身正直、挺胸收腹、腰直肩平、两臂自然下垂、两腿相靠站直、肌肉略有收缩;站姿有三种,侧放式、前腹式、后背式; 站立要端正,眼睛平视,嘴微闭,面带微笑; 双肩自然下垂或在体前交叉,右手放在左手上,以保持向客人提供服务的最佳状态(前腹式); 女子站立时,双脚呈“V”字型,...