来例假可以吃哪些水果

发布网友发布时间：2024-09-06 16:06

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热心网友时间：2024-09-06 17:09

女性在来月经期间可以吃的水果有很多，比如苹果、桔子、香蕉以及榴莲、桃子等。只要是常温下性质比较温和的，对月经没有影响的水果均可适量食用，但不要吃刚从冰箱里拿出来的水果以免对月经产生影响。如果有经血排出不畅可以适量吃山楂，有活血化瘀、促进子宫收缩、促进淤血排出的功效。水果中含有多种维生素、矿物质、以及糖、氨基酸等营养物质，可以补充人体所需的营养物质，对经期是有益的，只要不是寒性的水果就可以适量的吃不需要过分忌口。
月经是女性的特殊生理期，除了水果之外饮食方面也要注意不要吃生冷、辛辣。刺激性食物，避免引起月经量的变化或发生痛经。