凌晨三四点醒来睡不着怎么回事

发布网友发布时间：2024-09-07 07:01

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热心网友时间：2024-10-15 17:45

1. 老年人夜间入睡较早，例如晚上8-9点就入睡，那么凌晨3-4点醒来可能属于正常现象。
2. 如果老年人的入睡时间较晚，睡眠总时间不足六个小时，那么凌晨3-4点醒来就属于早醒问题。
3. 早醒是失眠的一种表现，可以通过使用中效到长效的安眠药来调整早醒状况，以延长睡眠时间至六个小时左右。
4. 长期早醒的患者除了使用安眠药治疗外，还应前往医院检查是否伴有焦虑、抑郁等情绪问题。
5. 针对情绪障碍，患者需要接受相应的治疗，以改善睡眠质量。

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