怎样调整bb生理时钟?
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发布时间：2024-09-07 09:17
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热心网友
时间：2024-09-29 02:35
其实BB的生理时钟还未正常调整
如果BB是零至三个月大
这情况好平常
如果BB超过四个月调较会比较容易
可以日间时间
叫醒佢
同BB玩
尽量减少日间训觉的时间
晚上10:00便要BB训觉
把一支奶给BB饮
((因为BB肚饿会影响BB的睡眠质素))换好尿片
如果可以的话
短时间睡在大人侧边
比BB有一个信息
现在是休息时间
其实
BB是一张白纸
BB只会模仿大人的行为
会吾会
家人都是比较夜睡的习惯呢?
如果你想令bb尽量配合到早睡早起 要日间时间同佢玩多d 要改变佢地既睡眠习惯 要一段时间 有两样令bb训觉时间短/醒 1bb饮唔饱奶 就会训得冇咁长时间 2冇安全感 尽量令bb起晚上/睡前饮足够奶 bb好似大人咁 会饭气攻心 但系好多父母见bb饮唔哂奶 佢停就俾佢停 其实咁样系唔好嫁 bb可能只系饮到半饱都有机会停 唔肯饮 因为饮饮下开始眼训 所以会停 如果俾佢停左 佢下一次又会咁 好似学习模式 bb饮得唔够饱 训就会训得唔够甜唔够长时间 好易短时间内就醒 所以尽量令佢醒住 饮够份量 当佢一停 转下个奶樽 唱下歌 令佢醒d 饮哂应该饮既份量 记得扫风~ 如果你bb系会饮足够奶 咁可能你就要日间抽多d时间俾多d新玩意佢 令佢精神转移到新事物中 你唔可以重复一d小玩意太多次 因为bb学习能力系你想像唔到 你向佢做鬼脸 笑十次 之后佢都识闷嫁 相反到夜晚 就要制造一个睡眠环境俾bb 可以有少少音乐 暗灯 同日间相反 到佢搂抱 你抱下佢 饮饱奶 就用枕头放佢身边 令佢觉得佢系被包围住 即使佢晚上训左 你都要不时留意住佢呼吸嫁 如果bb系有同其他小朋友玩开 你要留意住 因为有d小朋友可能会欺负bb bb系会识惊 佢地惊 除左喊 仲会训唔好 排便颜色都有变
参考: discovery 的home & health讲介 及 经验
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怎么调整生物钟
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1 生物钟一般多久能调整过来 1.生物钟的调节需要一定的时间，与你的体质、生物钟紊乱时间有关。大部分适当休息，在3-5天左右会调节的很好。这个期间要注意有充足的睡眠，以及丰富的蔬菜水果。2.时间生物学认为，生物体乃至植物体的生命随昼夜交替、四时更迭的周期性运动，揭示出生理活动的周期性节律...
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另外，熬夜 时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。建议您尽量保持夜间睡眠的作息时间，以保证开学以后能够更好的学习。再就该调整一下作息时间了，以免上课发困，影响学习质量。
