困的很就是睡不着怎么办

发布网友发布时间：2024-09-06 18:26

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热心网友时间：2024-11-12 20:36

困的很就是睡不着一般需要根据原因针对性的处理，可能是因为环境因素、精神压力过大、神经衰弱等。
1、环境因素：如果长时间的在刺激的环境中，影响到了正常睡眠质量，可能会出现睡不着，需要提供安静舒适的睡眠环境。
2、精神压力过大：如果长时间的精神压力过大，也可能会引起睡不着，需要释放自身的压力，可以听一些舒缓的音乐，有助于睡眠恢复。
3、神经衰弱：如果长时间的压力过大，引起了神经衰弱，也可能会引起睡不着，可以配合医生，通过谷维素片、维生素B6片、安神补脑口服液等药物治疗。
除了以上原因以外，也有可能是因为精神焦虑、抑郁症等，要及时地就医治疗。