肌肉拉伤怎样快速恢复正常

发布网友发布时间：2024-09-07 04:02

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热心网友时间：2024-09-29 20:23

肌肉拉伤是临床常见的损伤，它往往是由于肌肉过度的收缩所引起的，出现了肌肉拉伤以后快速恢复的办法有以下几点：
第一、冷敷，首先，在肌肉拉伤之后24小时到48小时以内进行冷敷，这时候可以减少局部组织的出血，也可以改善局部的肿胀和疼痛的状况。
第二、限制活动，在肌肉拉伤之后，活动对肌肉是有害的，这时候休息是有助于损伤修复的。
第三、48小时以后的热敷是非常有效的办法，通过热敷可以改善血液循环，促进组织的修复。
第四、中药外敷治疗，这时候采取中药活血化瘀、消肿止痛的外敷治疗，有助于改善局部的血液循环，有助于局部损伤组织较快的恢复。
第五、电针治疗，通过电针的刺激来帮助肌肉损伤的状态得以改变，从而促进肌肉的拉伤的修复。

热心网友时间：2024-09-29 20:27