求最有效的抑制食欲的方法?或者最有效的减肥产品
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发布时间：2024-09-07 04:34
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热心网友
时间：21小时前
保准能控制食欲你可以把以下的建议贴在冰箱或镜子上，或者把它们放在你的钱包里。它们可以提高你减肥的动力，控制你的食欲，并且帮你了解自己究竟有多饥饿。8个小贴士控制你的食欲 以下几点方法都是被证实过的，将对你的“减肥大计”起到决定性的作用： 1.
每3-4个小时吃一次东西 这样你的血糖不会因为过度饥饿而变得过低。 2.
选择高纤维和水分高的食物 它们可以让你有饱腹感而又不会摄取太多的卡路里。 3.
每餐都含有蛋白质、纤维和脂肪 这样可以让你享受多一个小时的饱腹感(如果只单纯的吃一份沙拉，你将很快就觉得饥饿)。 4.
吃餐后甜点前等待20分钟 这是你的大脑接收到吃“饱”的信号所需要的时间。如果你是在餐馆用餐，建议你去另外一家吃餐后甜点，那么等你到那儿的时候，说不定你根本不想再吃了呢。 5.
非用餐时间远离食物 看见食物或闻到香味，我们的身体会不自觉的升起想吃掉它的反应。 6.
运动 研究表明，适当的运动可以提高大脑对愉悦成分的感受力。这从某种程度上可以帮助那些因不开心而进食过量的人(某些人必须通过进食比别人多得多的食物才能让自己获得满足感)。 7.
解决掉让你过量进食的感情困扰 除了吃东西，找朋友倾谈、听音乐或外出旅行，同样是会让你感觉不那么糟糕的方案。 8.
早早上床 研究显示，体重过重还与睡眠不足有关。好的睡眠可以防止控制食欲的荷尔蒙的*。饥饿的尺度
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时间：21小时前
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时间：21小时前
。有很多MM推荐给郭敬明用这个说效果不错，抑制食欲很好。结果小四闻了一下就“呕`````”
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时间：21小时前
我吃的是减肥果
非常抑制人的食欲
还有口干舌燥，常喝水。。减得很快
可以查查，也可以联系我，我告诉你联系方法什么的
热心网友
时间：21小时前
我吃第一盒的时候，就减下来十斤！原来120斤，现在100斤了。而且没有反弹哦！
我不是做推销的，只是自己胖的时候真的特别苦恼，试过好多减肥药，可反弹巨严重，一次去药店偶然看到巴沙减肥果，就买了一盒！挺管用的！
45一盒，一个月的用量，吃了以后，感觉不到饿，不过口渴得厉害，需要吃很多的水果，再加上适当的运动，效果就出来了！
