香蕉和地瓜可以同食吗

发布网友发布时间：2024-09-08 14:38

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热心网友时间：2024-11-26 08:27

香蕉和地瓜尽量不要同时服用，同时服用容易产生胃肠道不良反应，比如腹痛、腹胀、呕吐、腹泻、反酸等症状。香蕉和地瓜都含有丰富的纤维素，同时服用会导致膳食纤维摄入过多，刺激胃肠道，导致胃肠蠕动增快，甚至会出现腹泻。另外，香蕉和地瓜中都含有大量的淀粉，摄入过多不容易消化，可能会出现胃肠胀满等症状，甚至由于胃酸分泌过多会出现反酸等症状。因此，香蕉和地瓜尽量不要同时服用，可以吃完香蕉以后，相隔2-3个小时以后再吃地瓜，不同的食物之间可能会存在着相克作用，因此，一定要谨慎的食用不同种类的食物，避免导致不良反应的发生。