体育舞蹈也是一项非常不错的运动项目,体育舞蹈有哪些锻炼价值?

发布网友发布时间：2022-05-07 00:44

共5个回答

热心网友时间：2022-05-14 00:52

展开3全部

体育舞蹈在我国开展时间不长，但体育舞蹈刚健优美、洒脱奔放的舞姿和造型以及跳舞者的翩翩风度和高雅气质深受广大青少年朋友的喜欢。那么，什么是体育舞蹈，体育舞蹈有哪些锻炼价值呢？

体育舞蹈实际上就是国际标准舞，它是当代国际流行的一种竞技性的社会舞蹈。将它纳入体育的范畴，主要是从舞蹈动作的难度，以及为之付出努力的程度加以考虑的。其中的快节奏动作可以和体育项目中的田径运动相提并论。有人测定在进行体育舞蹈的过程中，人体脉搏每分钟跳动次数最高可以达到一百六十次至一百八十次。另外，体育舞蹈有着严格的统一比赛规则和动作规范，这也是将它纳入体育范畴的一个因素。它兼有文化娱乐的内涵和体育竞赛的特点。可以做为健身、健心的自娱性舞蹈，也可发展为艺术性高、技术性强的表演性和竞技性舞蹈。适合各年龄阶段冬社会层次的人群参加。体育舞蹈是人们陶冶情操，锻炼身体极好的体育运动形式。

体育舞蹈的健身价值主要有以下几点：

一、体育舞蹈有二大类共10个舞种。由于各个舞种的编排组合不同，动作有快有慢，有张有驰，灵活多变，使身体的各部位都得到了锻炼。并有利于人体协调性和灵活性的提高。

二、体育舞蹈不象其他体育运动那样单调祜燥，而是融音乐、表演、体能活动为一体，充满艺术魅力和乐趣。优美的音乐，优雅的环境能消除人体疲劳，给参加者带来了美好的倩绪和良好的精神享受。伲进了人的心理健康。

三、是一种适合各个年龄阶段最广泛的体育锻炼项目。体育舞蹈即有快节奏、高强度的练习，也有慢节奏、舒展的动作练习，不同年龄、不同体质的人都可因人而宜选择舞种和曲子。同时由于体育舞蹈过程中对身体的姿态、舞步都有严格的要求，长期进行练习，对维持和改善体形体态都有良好作用。

四、体育舞蹈是温文儒雅的活动，特别讲究礼节、仪表和风度。它能使参加者变得彬彬有礼，举止文雅。

热心网友时间：2022-05-14 02:10

有助于我们的身体健康，也可以增强我们的心肺功能，也可以帮我们塑形，也可以锻炼我们的反应能力，也可以锻炼我们的思维能力，而且也可以锻炼我们的学习能力。

热心网友时间：2022-05-14 03:44

可以锻炼一个人的思维能力，也可以锻炼一个人的反应能力，也可以锻炼一个人的学习能力，而且也有助于一个人的身体健康，也可以帮一个人减肥。

热心网友时间：2022-05-14 05:36

可以提高自己的协调能力，可以提高自己的平衡力，可以让自己的身体得到更好的锻炼，可以保障身体的发育，可以让自己学会更多的技能。

热心网友时间：2022-05-14 07:44

锻炼我们的心理能力，锻炼我们的生理能力，提高我们的自信，让我们变得更有信心，锻炼我们的形体。