那些减肥成功的人是怎么控制住自己的嘴的?

发布网友发布时间：2024-09-29 02:57

共5个回答

热心网友时间：2024-10-27 00:28

控制住嘴那就不买吃的，不去买零食，减肥本身对吃的就比较严格，不能吃一些油炸的，多油多盐的东西，买几件好看的衣服激励自己，就控制住嘴了。

热心网友时间：2024-10-27 00:28

减肥就要管住嘴迈开腿，但是对于很多人来说，管住嘴太难了。一个想要减肥成功的人，心中有个信念管住自己的嘴，想要吃的时候就多与身材好的人作比较，就能打消吃的冲动。多买多看漂亮衣服，想要穿上它们，就会让自己少吃点。

热心网友时间：2024-10-27 00:29

减肥是一个持之以恒的事情，首先需要有足够大的决心，其次要制定好减肥计划，请求身边的人加以督促，也可以做一套自我惩罚机制来帮助控制自己的惰性。

热心网友时间：2024-10-27 00:29

减肥成功的*多都是不食油盐，不嗜甜，少食多餐，多吃粗粮，不吃含有淀粉的米饭，面条，蔬菜水果不含糖，不高钙。

热心网友时间：2024-10-27 00:30

首先，她们会制定减肥计划食谱，并根据食谱来摄入营养。然后，她们不会选择吃零食，膨化食品类东西。最后，既然她们要减肥，就要管住嘴，迈开腿。