发布网友 发布时间:2024-09-29 02:57
共5个回答
热心网友 时间:2024-10-27 00:28
控制住嘴那就不买吃的,不去买零食,减肥本身对吃的就比较严格,不能吃一些油炸的,多油多盐的东西,买几件好看的衣服激励自己,就控制住嘴了。热心网友 时间:2024-10-27 00:28
减肥就要管住嘴迈开腿,但是对于很多人来说,管住嘴太难了。一个想要减肥成功的人,心中有个信念管住自己的嘴,想要吃的时候就多与身材好的人作比较,就能打消吃的冲动。多买多看漂亮衣服,想要穿上它们,就会让自己少吃点。热心网友 时间:2024-10-27 00:29
减肥是一个持之以恒的事情,首先需要有足够大的决心,其次要制定好减肥计划,请求身边的人加以督促,也可以做一套自我惩罚机制来帮助控制自己的惰性。热心网友 时间:2024-10-27 00:29
减肥成功的*多都是不食油盐,不嗜甜,少食多餐,多吃粗粮,不吃含有淀粉的米饭,面条,蔬菜水果不含糖,不高钙。热心网友 时间:2024-10-27 00:30
首先,她们会制定减肥计划食谱,并根据食谱来摄入营养。然后,她们不会选择吃零食,膨化食品类东西。最后,既然她们要减肥,就要管住嘴,迈开腿。