为什么我的俯卧撑做不起来??

发布网友发布时间：2024-09-28 09:03

共5个回答

热心网友时间：2024-10-04 02:15

1:你的臂力达不到；2.没有信心。锻炼身体信心很重要你先早晚做30左右俯卧撑、仰卧起坐每天增加5个，根据自己情况来定

热心网友时间：2024-10-04 02:15

做俯卧撑主要是手臂，和腹部肌肉力量，讲究一个循序渐进，多做几次就好了。

热心网友时间：2024-10-04 02:17

首先可能你可能需要锻炼一下手臂的肌肉，其次，如果不是体重的原因那就是你动作可能不是太标准。

热心网友时间：2024-10-04 02:18

可能你的体力不好，我也是丫，多练几次就好了！！！！！！！！！！！！

热心网友时间：2024-10-04 02:16

建议你先从哑铃练起，从10kg的小哑铃开始练，动作网上都有，练一个月左右吧，等哑铃练得差不多了你会发现一次做俯卧撑50个是轻松加愉快的，相信我没错的，