早餐吃什么搭配比较好???

发布网友发布时间：2024-09-28 08:30

共5个回答

热心网友时间：2024-10-05 13:27

中国人讲早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。
所以早餐有鸡蛋牛奶等高蛋白质的食物是必需的，但是也不能忘记碳水化合物的摄入。建议你再加一些包子、粥或者麦片之类的主食。

热心网友时间：2024-10-05 13:31

鸡蛋加牛奶，还不如面包加牛奶！！

热心网友时间：2024-10-05 13:29

鸡蛋配牛奶是最佳早餐,但一定要记得吃完鸡蛋后再喝牛奶.

热心网友时间：2024-10-05 13:31

我觉得奶制品不错，比如牛奶，豆奶，酸奶，甚至黄油、奶酪都是不错的选择。剩下的配点面包、饼干就差不多了！千万别吃太油腻和辛辣食品，清淡为主！

热心网友时间：2024-10-05 13:25

鸡蛋配牛奶会把两样的营养物质都破坏掉，最好不好混在一起吃，喝酸奶比较好，但不要空腹，主食就看自己喜好了！~~~