晚上十二点之前睡不着,早上六点左右就醒,起床后头晕晕的,没精神。晚上...
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发布时间：2024-09-28 05:00
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热心网友
时间：2024-10-05 05:28
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方 法。
意见建议：
多和家人聊天， 倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
