练力量后肌肉有什么变化

发布网友发布时间：2024-09-28 05:33

共4个回答

热心网友时间：2024-11-04 10:29

一楼真逗，练力量是因人而异的，坚持80%以上最大重量训练会明显增加肌肉围度和力量少许耐力，20%左右重量训练主要增加肌耐力少许围度少许力量，中间段比如你力量最大承受的50%那就是围度力量耐力都增长但都不明显。

热心网友时间：2024-11-04 10:29

酸胀，疼痛，过几天会好的。当然也会变得强壮！！！

热心网友时间：2024-11-04 10:30

变的强壮撒

热心网友时间：2024-11-04 10:30

胳膊变的很硬打人很痛，，一块一块的很有层次感，和机器人一样，很酷

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