谁用过傣药俏减肥药?好不好
发布网友
发布时间:2024-09-28 23:54
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热心网友
时间:2024-09-29 21:35
不要使用药物或减肥产品。
减肥最科学的方法是“管住嘴,迈开腿“,也就是控制饮食,加强有氧锻炼。
1、控制饮食,主要是控制主食,三餐要正常吃,每餐吃7分饱即可不要太多太少,另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食,杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮,肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入,推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼:慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以,每次30分钟以上,每周坚持3次以上
热心网友
时间:2024-09-29 21:36
骗人的 还不如去吃巴豆那
热心网友
时间:2024-09-29 21:36
还行吧,主要没有不舒服
热心网友
时间:2024-09-29 21:37
挺好的追答用这个主要没有不舒服