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眼保健操新旧对比

发布网友 发布时间:2024-09-28 21:04

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热心网友 时间:2024-10-04 12:02

新版眼保健操以中医经络理论为基础,对原有内容进行了调整,保留了5分钟的总时长。市疾控中心学校卫生所所长段佳丽指出,旧版中的“干洗脸”被替换为“按头部督脉穴”,旨在减少细菌可能进入眼睛和嘴部的风险。督脉从人中穴延伸至脊椎,新版操作简便,第五节改为从前额至脑后按摩,有助于矫正近视。此外,新版还注重趣味性,如在第一节增加“脚趾抓地”动作,让学生全身放松且感到新颖有趣。


相比旧版,新版眼保健操展现出明显优势。在2008年5月至7月的试用追踪和效果评估中,300名中小学生参与,结果显示新版对提升视力、缓解眼部疲劳效果显著,各项指标优于传统保健操。段佳丽强调,保健操主要作用是减轻疲劳和预防近视,但改善视力还需改善学习环境和合理安排课业。本月,市疾控中心将向全市近2000所学校发放新版示范及音乐光盘,以应对青少年视力问题的严峻形势。


教育部近日要求学校每日安排眼保健操,每学期两次视力监测,并在“全国爱眼日”活动中倡导全社会关注儿童视力健康。通过新版眼保健操的推广,期望能有效提升学生的视力健康状况。


扩展资料

眼保健操是一群众性的运动项目,它可以提高人们的眼保健意识,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。2012年7月16日,网友发微博称眼保健操无用,让眼保健操的话题再度成为关注的焦点。

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