我想减肥,想瘦大腿,所以希望给我一些建议。希望详细点,打广告的走开...
发布网友
发布时间:2024-09-28 23:08
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热心网友
时间:2024-09-29 05:05
多做做瑜伽 可以搜索瘦腿瑜伽 好像是叫爱美网吧 挺不错的
平时多吃苦一点的食物 比如苦瓜柚子之类的
我一般都是先在跑步机跑四十分钟 然后压腿 最后一顿揉 刮痧什么的 活血防治长肌肉
如果是脂肪型的最好减啦
如果是肌肉型的 就多多泡泡半身浴
可以滴一点薰衣草精油
热心网友
时间:2024-09-29 05:06
爬楼梯 跳绳 不过运动完记得拉伸
也可以睡觉前踩单车或者90靠着墙竖腿。