晚餐在校生应该怎么吃才能减肥呢

发布网友发布时间：2024-09-28 18:54

共5个回答

热心网友时间：2024-10-19 07:14

晚上这一餐一定要吃清淡的，多喝点清淡的汤类，能减少食欲，就不会像吃那么多的饭了，不但对身体有好处，也有益于瘦身。
饭后可以选择吃点水果。
其实不必刻意去做什么，只要清淡一点的食物都好，食量自我控制下就好了。
保持淡然轻松的状态也是对瘦身有益的。

热心网友时间：2024-10-19 07:14

吃饭前先吃一个番茄，晚饭不要吃太多平时七分饱晚饭六分就好了，无所谓主食是什么但做好不要吃太油腻的，然后半小时后多喝水，600毫升足以，我就是这样减的，以前110多斤现在92斤，不可思议连我自己都吓一跳，真的很有用，希望对你有帮助！（平时一定要多吃番茄早中晚饭前分别各吃一个，又减肥又美容《。《。《）——

热心网友时间：2024-10-19 07:15

可以吃一个苹果或者吃一根玉米
不过注意不要吃那种加工过的甜玉米
你还是在校生的话
如果饿了还可以喝一杯奶

热心网友时间：2024-10-19 07:15

晚上吃饭最朋友长肉肉了
所以一定要少吃
可以只吃一点青菜
千万不要吃油腻的东西
加上体育课上不要偷懒
一定要做运动
晚饭后散步半个小时才能睡觉
最好每晚都吃水果
这样不仅可以减肥
还可以美容呢
呵呵
！！

热心网友时间：2024-10-19 07:16

晚上吃的稀饭，或者水果，蔬菜就好了，