洋甘菊泡水有哪些功效

发布网友发布时间：2024-09-28 20:13

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热心网友时间：2024-09-30 09:59

洋甘菊，这种来自欧洲的菊科植物，不仅在医学上有着广泛应用，泡水饮用也能带来诸多益处。以下是洋甘菊泡水的一些主要功效：

首先，洋甘菊茶有助于改善睡眠，其温和的特性能舒缓压力，加入蜂蜜后，不仅能安神助眠，还能缓解急躁情绪。

其次，洋甘菊茶具有增强记忆力的作用，它不仅能治疗失眠，降低血压，还能提振精神，提高记忆力，并有助于降低胆固醇。

对于呼吸道健康，洋甘菊具有止咳祛痰的功效，特别适合支气管炎和气喘患者，还能舒缓头痛和肌肉疼痛，对胃酸和神经系统有益。

此外，洋甘菊茶的止痛效果显著，能缓解感冒引起的肌肉酸痛，同时能镇定精神，提升睡眠质量，对过敏性皮肤也有改善作用。它的抗菌和愈合能力，能用于皮肤保养，保湿、舒缓并收敛毛孔。

值得一提的是，洋甘菊茶还能帮助消除黑眼圈，通过用冲泡过的茶包敷眼，能有效缓解眼部疲劳。

泡制洋甘菊茶的方法简单：取两小匙洋甘菊，加开水静置5分钟后饮用，可加入蜂蜜调味，搭配薄荷叶和柠檬草等，享受清香气息。

一般来说，洋甘菊茶适合大多数人群，尤其是女性和失眠者。然而，需要注意的是，孕妇和4个月以下婴幼儿应避免饮用，低血压和寒性体质者也需适量饮用，避免空腹、睡前和冷饮。并且，过量饮用洋甘菊茶并不适宜。