...我想知道部队训练中所说的单杠一练习一直到九练习指的是什么...

发布网友 发布时间：2024-09-27 11:48

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热心网友 时间：2024-10-05 06:25

只是加了个编号而已 。像 一练习，我们叫做 引体向上。 二练习，我们叫做 卷腹上。 三练习 ，我们叫 单力臂+后倒。四练习，我们叫 挂腿双力臂 +前倒一圈。 五练习，我们叫 双力臂+腹回环。 六练习，我们叫 挂腿双力臂 +后倒一圈。（6练习有可能记错了） 七练习，我们叫 双力臂拉杠+腹回环+猫跳。 八练习， 我们叫 大回环 。 9练习 恕我无知 还没见过。可能体操动作吧

热心网友 时间：2024-10-05 06:25

以下仅供参考，请您根据自身实际情况撰写。
单杠一练习：
悬垂，摆动上。
单杠二练习：
双臂引体向上。
单杠三练习：
曲臂悬垂后，快速拉杠至胸前，再返回。
单杠四练习：
引体向上，将身体悬垂在杠下，然后向上伸直手臂。
单杠五练习：
双杠臂屈伸。
单杠六练习：
双杠臂屈伸，将双手握拳放在胸前，然后伸直手臂。
单杠七练习：
双杠臂屈伸，将双手握拳放在胸前，然后伸直手臂。
单杠八练习：
双杠臂屈伸，将双手握拳放在胸前，然后伸直手臂。
单杠九练习：
双杠臂屈伸，将双手握拳放在胸前，然后伸直手臂。

热心网友 时间：2024-10-05 06:25

9练习杠在心中 10练习杠毁人亡

热心网友 时间：2024-10-05 06:23

单双杠动作啊，一二练习是练力量的，三以上的都是要技巧的。

热心网友 时间：2024-10-05 06:25

只是加了个编号而已 。像 一练习，我们叫做 引体向上。 二练习，我们叫做 卷腹上。 三练习 ，我们叫 单力臂+后倒。四练习，我们叫 挂腿双力臂 +前倒一圈。 五练习，我们叫 双力臂+腹回环。 六练习，我们叫 挂腿双力臂 +后倒一圈。（6练习有可能记错了） 七练习，我们叫 双力臂拉杠+腹回环+猫跳。 八练习， 我们叫 大回环 。 9练习 恕我无知 还没见过。可能体操动作吧

热心网友 时间：2024-10-05 06:22

9练习杠在心中 10练习杠毁人亡

热心网友 时间：2024-10-05 06:29

以下仅供参考，请您根据自身实际情况撰写。
单杠一练习：
悬垂，摆动上。
单杠二练习：
双臂引体向上。
单杠三练习：
曲臂悬垂后，快速拉杠至胸前，再返回。
单杠四练习：
引体向上，将身体悬垂在杠下，然后向上伸直手臂。
单杠五练习：
双杠臂屈伸。
单杠六练习：
双杠臂屈伸，将双手握拳放在胸前，然后伸直手臂。
单杠七练习：
双杠臂屈伸，将双手握拳放在胸前，然后伸直手臂。
单杠八练习：
双杠臂屈伸，将双手握拳放在胸前，然后伸直手臂。
单杠九练习：
双杠臂屈伸，将双手握拳放在胸前，然后伸直手臂。

热心网友 时间：2024-10-05 06:27

单双杠动作啊，一二练习是练力量的，三以上的都是要技巧的。