腰椎变直怎么矫正

发布网友发布时间：2024-09-27 07:38

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热心网友时间：2024-11-11 09:48

患者腰椎曲度变直，可以通过腰背肌功能锻炼，腹肌训练，推拿、按摩治疗矫正，具体如下：
第一、腰背肌功能锻炼：需要进行腰背肌功能锻炼，如小燕飞训练、臀桥训练，均可以改善腰部肌肉紧张，恢复腰椎负重平衡，能够使腰椎变直状态逐渐得到纠正。每日训练时间为30-60分钟，坚持长期训练3-6个月，会有明显的治疗效果。
第二、腹肌训练：通过卷腹训练腹肌，每日坚持完成10-20个动作，可以使腰椎前方肌肉力量增强，稳定性进一步得到提高，也可以促使腰椎曲度逐渐恢复。经过3-6个月，病人腰椎变直的情况会得到一定程度的改善。
第三、推拿、按摩治疗：通过推拿、按摩治疗，松弛腰背肌，避免腰部肌肉持续痉挛、紧张，经过2-4周的治疗，可以促进腰椎曲度逐渐恢复。