不同茶类有哪些不一样的功效?

发布网友发布时间：2024-09-27 05:10

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热心网友时间：2024-11-16 22:58

茶文化源远流长，被尊为“万病之药”，饮茶养生的历史悠久，但讲究时间和方法才能发挥其健康效益。不同种类的茶，由于炮制方法各异，功效也各有侧重。

红茶，气质温热，适合长期虚弱、胃寒腹冷的人，能温筋活血、暖胃养颜，化解瘀滞。普洱熟茶则以温凉的特性，适合饮食过量、肥胖者，能去腻化湿、轻身解毒。乌龙茶适合经络不通、元气不足、脾胃虚弱者，对高血脂、糖尿病等症有益。白茶清凉解毒，对上火、高血压等症状有明显作用。绿茶生发性偏寒，能清心降火，对正常生理功能有益。

适量饮茶对于普通人来说，每日12克左右分3-4次泡饮较好。根据个人体质和生活习惯调整，如需增加茶叶量，注意控制在适量范围内。泡茶时，温度控制至关重要，普洱茶应使用沸水，而绿茶则建议60℃左右。泡茶的最佳时段也有所讲究，早茶提神排毒，午茶降血脂护血管，晚茶助消化。

老年人饮茶需注意六个原则：一是量要适中，避免心脏负担过重；二是不宜喝浓茶，以免影响铁吸收和心律；三是饭前饭后两小时内不饮，以免影响消化；四是睡前两小时内勿饮，以免兴奋影响睡眠；五是隔夜茶不宜喝，以免变质有害健康；六是服药时避免饮茶，以免影响药效。