祛湿的方法都有什么
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发布时间：2024-09-28 02:28
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热心网友
时间：2024-09-29 09:23
第一、要排除外湿的侵入，日常生活中，不要贪凉饮冷，少吃或者不吃寒凉的蔬菜、瓜果、海鲜、甜品的，比如西瓜、冰淇淋、蟹类、冰淇淋等。在冬季要做好保暖工作，在夏天少吹空调。
第二、要防止内湿，中医讲脾喜燥恶湿，脾气强健，则脾主运化水液的功能正常，湿气有所去路。脾气亏虚，脾之运化功能受损，水液代谢障碍，则易聚集成湿。
因此，补气健脾为祛除内湿的重要办法,可以摄入具有补气健脾利湿功效的食物和药物,要保持情志舒畅，避免忧思伤脾。
