瘦肉油豆腐煲的做法

发布网友发布时间：2024-09-28 02:10

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热心网友时间：2024-11-14 08:35

油豆腐用来做煲，口感很不错。瘦肉富含蛋白质，每天都要吃一点，才能身体棒棒。今天小编给大家分享一下瘦肉油豆腐煲的做法，家常又好吃，希望大家都能喜欢。
1、瘦肉我们选里脊肉，比较嫩比较好吃；我们将里脊肉洗净，切成小块薄片，加入少量料酒、蚝油，抓匀，腌制半小时；
2、下适量淀粉，少量生抽，抓匀，再加少量食用油，抓匀；
3、取一根丝瓜，将丝瓜去皮，洗净，先切成两半，再斜刀切成小片；
取一个红椒，将红椒去籽去蒂洗净，然后切成小块；
取三分之一根胡萝卜，将胡萝卜去皮，洗净，切成小片；
4、油豆腐可以多放一点；将油豆腐稍微清洗一下，然后切成和丝瓜差不多大小的片状；
5、开火，加入适量的食用油，待油温升高后，将胡萝卜先下入锅里翻炒至熟（颜色略微变为浅*）；将丝瓜下入锅里，一起翻炒；
6、将油豆腐下入锅里，马上加入适量的水、蚝油，煮开；
7、将瘦肉下入锅里，煮1-2分钟，将红椒下入锅里，再加入适量的盐和鸡精，调味好，翻炒均匀，就完成了！味道非常棒哦！
工具/材料
材料：瘦肉油豆腐胡萝卜
丝瓜红椒淀粉蚝油
盐鸡精食用油