洪昭光形成正确的健康观,就能远离疾病困扰
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发布时间：2024-09-27 10:46
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时间：2024-11-17 04:52
洪昭光教授强调了形成正确的健康观念对于预防疾病的重要性。按照生物学原理，人的生理寿命理论上限可达175岁，但现实生活中，人们的平均寿命却远低于这个数字。他认为，生活水平提高不应以牺牲健康为代价，现代社会中许多人提前生病甚至死亡，主要原因是精神文明和健康知识的缺乏，而非物质条件的丰富。
心血管病是目前最常见的疾病，世界卫生组织指出，通过预防措施可以减少一半的心血管病死亡。例如，钟道恒博士指出，许多死亡并非疾病直接导致，而是源于无知。他提出了“三个半分钟”的健康建议，即醒后不要立刻起床，坐起和下床动作要慢，避免脑缺血和猝死。通过这些简单的预防措施，可以大大减少不必要的医疗费用。
健康教育是预防疾病的关键，提倡合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡，这些措施可以显著降低多种疾病的风险，如高血压、脑卒中、冠心病等。高科技治疗虽然有其价值，但代价高昂且效果未必优于预防。比如，心脏移植和支架植入手术虽然先进，但花费巨大且无法完全恢复健康。预防疾病才是最经济有效的方式。
观念的转变至关重要，我们需要意识到，许多疾病是由不健康的生活方式引起的。通过坚持文明健康的生活方式，如每天适量运动、保持口腔卫生，我们就能大大降低患病风险。因此，健康不仅仅是医生的事，而是每个人自身责任的体现，健康方式简单易行，但效果显著。
总的来说，健康取决于个人的选择和行动，内因虽然存在，但外因——生活方式的改变——对预防疾病的影响更为关键。我们应该从预防做起，用科学的生活方式守护我们的健康，因为健康的钥匙掌握在我们自己手中。
扩展资料
洪昭光教授是我国著名心血管专家，曾入选“英国剑桥国际名人传记中心”和“美国国际名人传记中心”名人录，现任中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员、全国心血管病防治科研领导小组副组长、首都医科大学附属北京安贞医院教授、主任医师。被聘为*文明办、卫生部组织“相约健康社区行”首席健康专家。70年代与华罗庚教授合作研制“北京降压0号”。2004年与加籍华人、美国药理学家张永博士联合研制“银杏滴丸”。先后撰写及主编《实用高血压学》等十余本著作，发表学术论文百余篇、科普文章五百余篇。
