很想睡觉却睡不着怎么调理

发布网友发布时间：2024-09-27 07:58

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热心网友时间：2024-09-28 23:24

患者很想睡觉，却睡不着，可能是心理压力过大、精神过度紧张造成的，患者心里可能有一些事情，一想到这些事情，在晚上就难以睡着了。针对这种情况，患者首先要放松自己的心情，白天的事情不要做回想，该睡觉就睡觉，以顺其自然的态度来对待生活，应该可以很快的入睡。还有如果患者放松了心情也睡不着，可以给予患者口服新型的安眠药物，唑吡坦来调整患者睡眠，或者也可以口服一些中长效的安眠药物来调整睡眠，可以口服艾司唑仑、右佐匹克隆、地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮这一类的药物。患者从生活方式上也要进行调整，养成良好的作息习惯，也可以从中医的方面来进行治疗，可以通过穴位按摩、针灸方式来改善睡眠的状态。