春季养生推荐14款排毒养颜茶
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发布时间：2024-09-27 09:14
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时间：2024-09-27 21:53
随着春天的到来，养生季节来临，让我们通过饮品来滋养身心。这里有14款精心挑选的排毒养颜茶，让你在品尝中享受健康。
1. 蒲公英茶
富含蒲公英醇、蒲公英素和多种营养成分的蒲公英茶，能助消化、清血、强化肝脏，还有利尿、消炎、改善便秘等功效。泡法：将蒲公英煮15分钟，加入冰糖调味。
2. 花草茶
如菊花、茉莉花等花草茶，既能提神醒脑，又能缓解压力，许多种类温和调节生理机能，无副作用。例如，菊花茶对干眼症有帮助。
3. 绿茶
绿茶具有抗衰老、防心血管疾病、抗癌等多种功能，冲泡时用80-90℃的水，第一泡弃去，之后尽快饮用。
4. 枸杞茶
枸杞茶滋肾养肝，明目强壮，适合需要补肾生精血的人群，但需注意高血压患者不宜食用。
5. 菊花茶
菊花茶对防干眼、清肝明目有显著效果，尤其是对电脑工作者。泡法推荐用甘菊，不与茶叶混泡。
6. 玫瑰花茶
玫瑰花茶美容养颜，适合调和肝脾，缓解压力。但月经量过多者需避免。
7-14. 腊梅花茶、金银花茶、苹果茶、柠檬茶、甘草茶、荸荠茅根茶、陈皮姜茶、决明子茶
这些茶分别具有清热解毒、健脾止泻、降压利尿、顺气化痰等多种功效，泡法各异，可根据个人口味调整。
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