我妈妈这段时间特别憔悴,晚上经常睡不好。

发布网友发布时间：2024-09-27 16:51

共5个回答

热心网友时间：2024-11-16 21:24

眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。这种情况多因神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态 .

热心网友时间：2024-11-16 21:25

朋友，你妈妈这种情况可以先自我调节一下嘛，睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠。有很多人认为饮酒有助睡眠，虽然酒后容易入睡，睡眠却不易持久，醒后很难再入睡，所以睡觉前不宜和太多酒，睡前半小时内不适合过劳过力的工作，有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，效果往往适得其反。临睡前放松心情，听听轻音乐是有助于睡眠的。如果调节没用的话，就陪你妈妈去专治失眠的医院看一下吧。追问这位朋友，我感觉我妈妈的失眠很严重的，我想调节可以起不了太大的作用吧，麻烦你说说成都市这边专治失眠的医院在那里吧，我想直接带我妈妈去医院看看，这样见效快一点。

追答楼主严重失眠的话是应该去专业的医院治疗的，我知道成都市青羊区中医医院就是专业治疗失眠的，他们医院有个青羊五行平衡疗法是针对治疗失眠这类疾病的，而且这个医院是60多年的公立医院和医保定点单位，各方面都是可以放心的，你不妨陪你妈妈去看一下，。

热心网友时间：2024-11-16 21:25

睡前给他按摩，可以烫个脚，你帮他按按足底，不用找什么学位，随便按，什么地方酸按什么地方。然后睡前陪她说说话，说有趣的不要说烦恼事。

热心网友时间：2024-11-16 21:26

病情分析：你好朋友口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠
意见建议：

热心网友时间：2024-11-16 21:26

有没有问问你妈妈睡不着时会干点什么，或是想点什么？白天会睡一会儿吗？