大家帮我看看这样的减肥计划能不能瘦下来?求大神帮助

发布网友发布时间：2024-09-28 13:01

共3个回答

热心网友时间：2024-11-08 00:34

其实减肥没有那么复杂的~不用注意那么多！~重要的只有两个字------坚持！按照我的亲身经历来说！~我以前200多斤的体重~用啦半年的时间！~我减到啦130斤！~主要就是两个字~坚持！其他的就是要注意少吃多动~象我当时就是每天都坚持做下蹲。俯卧撑。仰卧起坐~每天早上跑1小时的步~~~~一定是要坚持！~然后就是注意不要被美食*！~规定自己的饮食量！~绝对不多吃~~这是减肥的关键~~~如果做到这些！~相信你一定能瘦下来的~~~~~~ 祝楼主早些瘦下来~~~~~希望我的亲身经历对你有帮助~记得贵在坚持！

热心网友时间：2024-11-08 00:35

早餐可以喝豆浆不要喝酸的东西，因为晨起时，我们的胃酸比较高，这个时候还喝酸的东西对胃不好，豆浆其实是个很好的早餐，因为它含有丰富的蛋白质，只是我们人体所需要的，而却对皮肤都很好，最重要的是，它是减肥用的，还有饱腹感，不容易饿，在配点其他的东西吃都好。你这样的减肥方法是坚持不下去了，几天后人会轻飘飘的感觉，而却抵不过美食的*的。

热心网友时间：2024-11-08 00:35

如果你这样坚持下去不但没有什么效果而且胃会变差减肥会降低血压的你最好1.每天早上吃个煮鸡蛋然后喝点牛奶 2.中午饭只要不吃油腻的吃到八分饱就OK啊（那个火锅料的能量很大，即使吃大白菜也白搭，白挨饿） 3.晚上最好是吃黄瓜补充水份平时就是多喝水就好了啊