我睡觉时就会腰痛,还不敢直睡,要侧着睡.请问是什么病.要怎么改善.还有...
发布网友
发布时间：2024-09-28 14:00
共3个回答
热心网友
时间：2024-11-15 23:32
王女士是一家公司的会计，习惯长时间地坐在电脑旁，有时不小心猛站起来觉得腰痛。王女士一开始并不在意，可是最近腰痛得厉害，上下床、坐起都感觉有放射性的疼痛。去医院一检查，才知道自己患上了腰椎间盘突出症，医生告诉她，这和她工作时不正确的坐姿有关。
腰痛是主要症状
海南医学院附属医院骨科主任医师孟志斌告诉记者，腰椎间盘突出症又称“腰椎间盘纤维环破裂症”，它是引起腰腿痛最常见的病症。人体的椎间盘由软骨终板、纤维环和髓核构成。髓椎是一种像“果冻”样的白色胶状体，依靠它的软性和弹性，脊柱能活动自如，并且能缓冲运动带来的震荡。
随着年龄的增长，椎间盘退化、髓核含水量减少，这时如果加上反复多次的慢性肌肉劳损，就会使椎盘内压力升高，纤维环破裂，压迫着神经根和脊髓。患者就会感到腰痛、单侧下肢放射痛，严重者还会导致不能直立行走，大小便失禁。
办公室一族最易发病
孟主任告诉记者，该病一般发生在20至40岁之间，即青壮年易发此病。长期积累损伤是造成腰椎间盘突出症的主要诱因，长期负重、反复弯腰以及伏案工作这几个动作，最易引起腰椎间盘破坏。所以除了需要长期负重作业的产业工人以外，司机和办公室一族是腰椎间盘突出症的好发人群。
不良坐姿是主因
孟主任介绍，错误的姿势是引起腰椎间盘突出症的主要原因。因为，某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人，腰椎间盘承受的压力较一般站立时增大一倍以上。我们的老祖宗有句话叫“坐如钟，站如松”，是教我们如何坐和站的，这句话非常有道理。坐时养成直腰的良好姿势，脊柱就处在一个平衡的位置上，神经就不会受到刺激或压迫。而办公室伏案一族由于工作时间长，很难时刻保持腰部的挺立，稍稍弯曲可能更舒服，但是不良的姿势随着时间的推移，就给腰椎间盘埋下了“祸根”。
卧床治疗 应选择硬板床
轻度腰椎间盘患者的治疗并不复杂，绝对卧床休息是最简单、有效的疗法，强调绝对两字，即进食及排便均不应离开病床，大部分初次发作的病人可以在3周内得到症状缓解。需要注意的是，患者应选择硬板床，硬板床才能保持脊柱的平衡。而病情反复，发病超过3个月的患者可以做骨盆牵引和微创手术，效果也很好。
预防重在锻炼
对于腰椎间盘突出症，重在预防。首先，站或坐姿势要正确，“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。其次，提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。另外，要加强锻炼，尤其加强腰背肌的功能锻炼，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，从而达到良好的治疗效果及预防作用。
热心网友
时间：2024-11-15 23:27
热心网友
时间：2024-11-15 23:29
