腿太粗怎么办啊都是肌肉。跑步会不会肌肉越来越多该怎么瘦腿啊

发布网友发布时间：2024-09-28 12:33

共7个回答

热心网友时间：2024-10-25 14:06

跑步是不会导致大腿越来越粗的，跑步如果是慢跑的话
那么这个还是可以减少大腿的，但是想要更好的去减少脂肪，那么就需要去做无氧运动和有氧运动了，相互结合这样才能更好的去减肥和塑性。
先去做无氧运动，持续一个小时，然后在去做半个小时慢跑。这样坚持一个月就会看到效果追问那以后天天泡健身房问健身教练该怎么做就可以了吧？

追答恩恩是的，你可以问问健身教练的，如果有什么不会的，也可以问我的

热心网友时间：2024-10-25 14:07

我也曾经有过这种烦恼，但是经过按摩法后，我瘦成了小鸟腿。

捏按小腿肌肉部位

平躺，把双腿抬起，分叉，再合拢，如此循环

希望对你有帮助，满意请及时采纳，

你的采纳是我回答的动力！

追问每天大概多长时间

热心网友时间：2024-10-25 14:07

你要知道，大腿粗和*大的人，心脑血管好，远离偏瘫和脑梗等疾病，这是健康体质的表现。

热心网友时间：2024-10-25 14:08

跑完步后把肌肉捏松，放松下来

热心网友时间：2024-10-25 14:09

不会，腿部肌肉会变结实

热心网友时间：2024-10-25 14:09

游泳吧游泳塑形

热心网友时间：2024-10-25 14:10

跑完步不立刻坐下来，先走走，拉拉筋，多拉会儿筋，用手捶捶肌肉。追问嗯嗯然后呢

腿太粗怎么办啊 都是肌肉。跑步会不会肌肉越来越多 该怎么瘦腿啊

腿太粗怎么办啊都是肌肉。跑步会不会肌肉越来越多该怎么瘦腿啊