用什么自制红枣汁好喝呢？

发布网友发布时间：2022-04-21 16:22

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热心网友时间：2023-09-28 14:21

【红枣三豆豆浆】
【原料】：红枣10g、鹰嘴豆9g、干黄豆10g、白扁豆8g、清水适量；

【参考分量】：一杯（一人份）

【使用机器】：九阳KSOLO免洗豆浆机

【食谱制作过程】：

步骤1：准备制作豆浆的原料，黄豆、鹰嘴豆、白扁豆都是干的，需要提前浸泡；

步骤2：浸泡后的黄豆、白扁豆、鹰嘴豆都鼓起来了；

步骤3：把泡过的豆子和去核的红枣都放到豆浆机里，豆浆机的外接水盒里装满纯净水；

步骤4：启动豆浆机的“豆浆”功能，进行豆浆制作；

步骤5：工作时间10分钟，机器自已工作，我只需要耐心等待就可以了；

步骤6：10分钟后，豆浆自动流入到提前放好的玻璃杯里，表面会有些浮沫，用勺子撇去就可以了；

豆浆就做好了，放到温热，就能开喝了，每天一杯营养健康的豆浆，做起来就是这么的简单。最近我每天都会泡一些豆子在保鲜盒里放到冰箱里冷藏，想喝豆浆的时候随时取出来用豆浆机制作，10分钟一杯，口感细腻又无渣，实在是不能再方便了。

小贴士：

这个红枣三豆豆浆的搭配，营养好，易吸收，常喝身体棒。

热心网友时间：2023-09-28 14:22

用豆浆机榨红枣汁，红枣需要先煮熟。以”家庭版鲜榨红枣汁“为例，做法如下：主料：红枣(1量杯)，水(2量杯)。调料：米(一小把)，糖(适量)

步骤：1、红枣15颗(红枣：水=1：2)，米一小撮。2、红枣洗净，从中掰开去核;米洗净，备用。3、米与红枣一块入锅煮熟(时间比玉米略长一些);晾凉至40℃左右，加入适量糖，并放入榨汁机中高速搅拌。4、过滤后即成浓香的红枣汁

红枣能补益脾胃和补中益气。所以对於脾胃虚弱和肠胃不佳的人士，如消化不良、经常吐泻或便秘人士都有好处，多吃红枣能改善肠胃功能。此外，红枣又能补气血，对於中气不足及气血亏损人士特别有帮助，能减少平日气促气喘的情况，又能针对肌肉无力等症状，增加体力。