怎么锻炼阴茎持久力

发布网友发布时间：2022-04-21 17:08

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热心网友时间：2022-06-23 05:05

您好，热身运动又称热包装预热法；方法：扩大*的正确方法是要当你勃起时扩大*主体和里面的充满血液的海绵体。如果未做预热运动即开始练习，则容易造成你的*体内充满了有害的血液肿块。就象你在做健身应先热身一样，增大你的*练习也应现从预热开始。它将会使你的*主体温暖并增强海绵体及其弹性。首先，应在你的*未勃起时抓紧*周围，(但是注意不要造成疼痛)，10秒钟后放开，重复10次.做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉*已部份勃起。本法之所以称预热法为热包装法，是因为接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住*及*部份。
方法如下：将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住*和*两分钟，不要拿开热布即使难以忍受，因为热力会很快消失。同时将脚放入热水中。同样的方法使用五次。使用热包装法会使你的*中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大*尺寸。或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄氏 52 度，并使水的高度超过腰身，持续时间在10-15分钟。
热身运动应在每次练习前及练习后进行，这样会加速练习的效果，并避免在练习中可能出现的伤害。
祝您健康。