怎么才能提高性时间

发布网友发布时间：2022-04-21 16:27

共11个回答

热心网友时间：2022-06-23 15:35

如果不是特别短的话，分散注意力，放慢频率，少看结合处减少视觉刺激，适当的停停说说情话什么的。也可以提前打次飞机。严重可以用点延时喷剂，我就一直在用，用了起效了用湿巾擦下免得影响伴侣。在加上前面的方法，现在基本可以达到二十多分钟半小时了，以前就两三分钟完事。

热心网友时间：2022-06-23 16:53

想要提高性时间可使用以下方法：
1、从事体育锻炼、增强体质；
2、心里也不需要有太多的包袱，保持健康生活，良好作息；
3、饮食上注意辛辣刺激性的食物，多吃一些含有高蛋白的食物；
4、每天口服博启健，可以使血管充分扩张，海绵体勃起充分，从而延长时间。

热心网友时间：2022-06-23 18:28

付费内容限时免费查看回答男人可以通过锻炼身体、戒烟限酒、积极治疗合并症、食疗、专科就诊等方式提高性功能。

1、锻炼身体。可以根据自己的身体状况和爱好，选择慢跑、球类运动、游泳、太极拳、瑜伽等方式锻炼身体；当身体素质提高后，可以通过影响雄性激素水平、改善身体机能等多方面增强性功能。

2、戒烟限酒。烟草是男人性功能的最大敌人，及早戒烟可以通过改善心肺功能、避免全身心脑血管等器官组织损害从而改善性功能。适量饮酒可以提高性功能，但过量饮酒和长期酗酒反而会损害身体健康从而影响男性性功能。

3、积极治疗合并症。假如合并心脑血管疾病、糖尿病、高血压、心脏病、神经精神系统等疾病，需及早专科就诊，按时服药，定期检测，避免男人性功能加快减退.

4、食疗。平时多吃牛羊鱼肉、海鲜等富含蛋白质、微量元素（如锌、硒）和维生素的食物，可以改善体质、延缓衰老、提高*、增强战斗力。

5、专科就诊。假如患者性功能减退明显，比如经常出现*下降、阳痿、早泄等情况，应及时到泌尿外科或者男科专科就诊，由专家来评估导致性功能减退的原因，从而针对性地治疗。

热心网友时间：2022-06-23 20:19

如果想短期有效，可以试下喷剂啥的，如果想彻底的好起来，可以参考我哥们的办法呀。我一个哥们，他就是尝试过相当多的各类滋补品，但是大多作用不大的，还是后来听别人说起过一个，（徐辉经历的痛苦回忆），学了下他那个里头的经验，后来才渐渐好了起来的，整个人也感觉精力充沛了不少，夫妻之间也是快乐幸福了很多。所以老话说的好，适合自己的才是最好的。现如今的人呀，大多数压力挺大的，生活不易呀，平时要活的开心一点，给自己减压，对自己好一点，照顾好自己。

热心网友时间：2022-06-23 22:27

运动上：每天坚持深蹲，俯卧撑，慢跑运动；
饮食上：多吃腰子鱼虾牡蛎生蚝补补，为身体提供营养补给；
心态上：保持轻松自信的心态
另外，《耐~妹~尔》滴两下就可以增加时间~

热心网友时间：2022-06-24 00:52

夫妻双方多沟通交流，前奏久一点，不要太快进入主题调调情都是可以的，事前半小时将*耏美尔*按喷2-4下分别在闺头处和冠状沟处，时间提高改变很大。

热心网友时间：2022-06-24 03:33

增加时间的方法还是不少的：
1，多锻炼运动，多健身；
2，多吃补肾食物，如韭菜、枸杞、山药等；
3，《耐妹尔》适当喷下就可以提升半小时~

热心网友时间：2022-06-24 06:31

肾脏功能强性能力就强！提高身体健康挺重要。

热心网友时间：2022-06-24 09:46

看下这方面的资料

热心网友时间：2022-06-24 13:17

你好，根据您现在所描述的这种情况，不同敏感度多考虑和包皮过长，神经分布过多都有直接的原因。建议您到专业的泌尿外科和男科检测*敏感度，通过数据来选择不同的药物物理和手术治疗的方式，平时要注意清洗外生殖器，保持局部卫生干燥清洁

热心网友时间：2022-06-24 17:05

您好!性生活是夫妻双方的事,时间长短并没有明确的标准,只要夫妻双方或某一方达到基本的满意度即可,夫妻间应相互沟通,理解,增进感情,当然,除了感情因素和性技巧之外,某些男性疾病会造成性生活时间短,如：精神因素,包皮过长,前列腺炎,*过频等.如有不适建议您到医院性功能科就诊.祝您健康.