血压高吃什么可以降血压?

发布网友发布时间：2022-05-09 21:26

共4个回答

热心网友时间：2023-10-22 04:44

1多摄取膳食纤维：膳食纤维有助于控制血胆固醇。 2避免使用抗组织胺：除非经过医生的指示，否则应避免使用抗组织胺。 3不要摄取过多的钠：因会造成过多的水分滞留于体内，而压迫到血管。 4避孕药：服用避孕药可能会增加血压上升的危机，如有需要服用，一定要咨询医生。 5饮食摄取原则：高血压患者要把握‘低钠高价’的原则，减少盐的摄取量。而除了盐以外，也要小心摄取腌渍物与酱油，味精，番茄酱等调味料。建议多摄取的食物。蔬菜：深绿色蔬菜因富含是，镁，膳食纤维及维生素C，叶酸，是最好的抗高血压食物。水果：可多吃番石榴，草莓，哈密瓜，香蕉，李子，西瓜，洋香瓜，葡萄等水果。五谷杂粮：如糙米，荞麦，燕麦，小麦胚等。

热心网友时间：2023-10-22 04:44

如果年轻时是低血压，老了以后是高血压，那就应该吃一些深海鱼油。如果一直都是高血压，应该改一下生活习惯，多吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、蘑菇、海藻、薯类等。也可以喝一些决明子茶。

热心网友时间：2023-10-22 04:45

洋参和田七各半,辗粉,每次一汤匙开水冲服，肉汤也可以。另外便宜的紫菜汤经常吃也可帮助降血压。

热心网友时间：2023-10-22 04:45

可以吃芹菜，芹菜有降血压的功效。