怎么样才能让烟瘾特别大的人戒掉烟啊

发布网友发布时间：2022-05-09 19:30

共5个回答

热心网友时间：2023-07-21 16:33

戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。　　
　　1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。　　
　　2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。　　
　　3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。　　
　　4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。　　
　　5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。　　
　　6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手　
　　7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。　　
　　8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。　
　　9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。　　
　　10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。　　
　　11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人　
　　12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。　　
　　13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。　　
　　14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。　　
　　15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母

热心网友时间：2023-07-21 16:33

烟瘾只是心理更想抽，如果不去想烟了，也就不会抽了。或是想抽烟时，在嘴里放一小块糖或是吃的东西，但要坚持不懈，一般一个星期左右，就会完全不去想了，但最初可以在很想抽烟时，抽一口两口，然后就熄掉，慢慢的才好了。

热心网友时间：2023-07-21 16:34

烟抽多了会得咽炎，一般烟瘾大的有心情不好的、玩电脑就好抽烟的，闲得无聊的，建议早上起来不要马上就去叼烟，如果憋的难受，又不想去吸烟的话，可以每天备点绿茶（茶叶），压缩或散装的都行，用纱布裹好，放在潮湿的地方困几天

热心网友时间：2023-07-21 16:34

可以给他买个烟嘴，过段时间从烟嘴里抠点烟油渍，等他晚上睡觉后将烟油渍抹在他鼻孔，应该是有效果的。

热心网友时间：2023-07-21 16:35

我8月份戒的烟，到现在3个多月了。
以前也戒过多次，但是都没有成功，这一次是咽部手术，没办法，只能强迫戒了。
戒烟要靠毅力，也要有亲人的监督帮助，还要一个宽松的环境和时间段，情绪不能波动，要经常给予鼓励性的关心。