关于肚皮舞的几个问题

发布网友 发布时间：2022-05-09 21:18

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热心网友 时间：2023-10-21 20:34

舞者也是人，你不能指望所有舞者都一辈子保持完美的身材，有很多舞者因为年龄，生育等诸多因素，身材会逐渐走形，总的来说，肚皮舞者的体型在偏瘦和中等中间，最适合跳肚皮舞的体型应该是肚子上略微带点肉，这样在抖西米的时候会很好看，但不能是松弛的赘肉，瘦骨嶙峋的人跳肚皮舞也不好看。
你所看到的粗壮，大抵是因为发福但是自始至终都坚持跳舞，所以才会那样，一般而言，只有专业舞者，每天大强度的练习才会那样，只是作为业余爱好，任何舞种都不会让你肌肉发达，粗壮无比。这和运动员是一样的道理，同样是跑步练习，他们的腿部肌肉会特别发达突出，但是正常人即使是减肥人士，天天跑步也跑不出那样的肌肉。
建议你去看看美国肚皮舞大师，她们的身材一般都很好，传统肚皮舞国家像是埃及，土耳其一些中东国家，有些舞者的身材确实已经走样，但我们欣赏舞蹈，并不只是看舞者的身材，更关键的是看她们的动作神态以及对舞蹈的感悟。
正如我上面所说的，你不需要刻意避免，即使是天天跳，你也不会跳出粗壮的肌肉，相反，肚皮舞对腰臀的塑性效果极佳，相信你坚持练习，身材会越来越好。

热心网友 时间：2023-10-21 20:35

肚皮舞一门老少皆宜，高矮胖瘦都可以练习的舞蹈。它不像芭蕾舞，或是拉丁舞类似的舞种，对舞者的要求很高。所以你在电视上或是网络上看到的舞者胖瘦的都有。
肚皮舞能强身健体，也能瘦身减肥，提炼人的气质。如果你能在有规律的跳肚皮舞，在老师正确的指导下，结合饮食，有良好的作息时间，我想是能达到你的目标的。
至于由于姿势的原因会使腿越练越粗，我想是不科学的。如果你跳肚皮舞是放松下来跳，而不是让身体处于紧绷状态，我想腿应该不会越来越粗吧。所以找个好的老师也是很重要的。

热心网友 时间：2023-10-21 20:35

会出S曲线，胳膊腿会瘦，肚子会让人感觉有点小肉肉，但实际摸上去是实的，其他的到没啥，会跳的越来越有女人味的，你看的那些估计都是年龄大了，年龄在那摆着，不胖都不行，身体代谢机能会随着年龄增长而降低，肥胖是可以通过饮食和运动控制盒改善的，学肚皮舞又不是练举重，不会粗腿的~

热心网友 时间：2023-10-21 20:36

想瘦只靠运动没有用的，一定要结合饮食结构。想要瘦而不柴，难度是相当地。。。合理饮食结构，热量。。。有规律频率的运动。。。缺一不可啊！