双排轮溜冰倒滑加速是怎么做到的

发布网友 发布时间：2022-05-09 20:42

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热心网友 时间：2023-10-18 16:43

你初学怎么加速，慢慢来，会溜了就可以换脚 啊。开始时左脚在后，右脚在前用力滑S 就可以推着走了 如果溜会了 ，就可以直接双脚交叉跑了，就很好了。慢慢来吧，心急吃不了热豆腐。追问倒滑会的 就是不知道左脚怎么交换

追答就是把脚抬起来往后一步 接着另外一只脚跟上 就这样反复 就好了。

热心网友 时间：2023-10-18 16:44

学单脚倒滑两臂平伸，后脚高抬，单脚在地板上倒着滑。
当您双脚倒滑的时候，先学着轻轻抬左脚，只用右脚在地板上倒滑，熟悉之后再慢慢地不断抬高左脚，最后您会抬得越来越高，姿势也就越来越优美了。

热心网友 时间：2023-10-18 16:44

双排轮滑原地旋转的技术要领（以逆时针旋转为例）：
　　身体垂直站立，膝盖微微弯曲，双臂水平展开后逆时针旋转（右臂从身体右后侧、左臂从身体右前侧同时逆时针发力旋转）；
　　手臂带动身体旋转的同时，右脚的前轮和左脚的后轮微微抬离地面（右脚的后轮和左脚的前轮4个轮子形成了一个轴），身体就旋转起来了。
　　至于旋转加速只需要把双臂收回来，由于旋转半径缩小，转速自然加快了。
（上述只是旋转的技术要领，说着容易，真正练习有难度，旋转过程中溜冰鞋自始至终只有4个轮子着地，不能用脚尖的刹车皮或点冰器来代替前轮着地，因为4个轮子形成一个轴，旋转起来阻力很小，控制好的话，转个二三十圈没问题，该技术要领最难的就是身体重心的控制，重心一定要控制在两腿中间，不能偏到任意一条腿上，）

热心网友 时间：2023-10-18 16:45

轮滑倒滑教程

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更新：
2013-08-29 16:45
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分步阅读
要学会轮滑倒滑，总的来说，是需要循步渐进，一共有3个过程，学到第三步时，就是我们平时在溜冰场看到的那种，速度非常快，后脚不断抬起加速的后滑，这样才算真正学会倒滑。

步骤/方法
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万事开头难，刚开始学最容易摔倒，第一步就是我们平常说的后画葫芦，两脚稍稍分开，平行站立，开始脚尖稍向内，两腿弯曲，用两脚内刃向前蹬地，同时两脚跟向两边分开，向后外滑至最大弧线（两脚稍宽于肩）时，两脚跟收拢，两膝用力伸直，恢复至开始姿势，随后重复上述滑行动作，这样就能连续向后滑行了。

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第二步，也是平花中的后交叉，站立开始，两脚分开（约一脚距离，一般是左脚在后，右脚在前），两腿弯曲，脚尖稍向内转。用右脚内刃蹬地，身体重心移向左侧，成左脚向后滑行。右腿在体前伸直，随即右脚放在左脚侧面，恢复开始的姿势。然后再用左脚蹬地，身体重心移向右侧，成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直，随即左脚放在右脚的侧面。然后依次重复上述动作，做交叉后滑时，要注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势，两膝保持弯曲，两手上体侧分开侧举。

3
第三个步骤，也就是溜冰场的那种后滑，两脚一前一后交替压步切地，每步都带有轻微的小跳，重心前后来回移动，特别在转弯的时候，加速会非常明显。

注意事项
刚开始学倒滑，可能没有后滑的动力，一下就停了，所以可以适当的推一下墙壁，给与一定的动力；

学习后滑，身体会有前仰的趋势，初学者要克服这种困难，习惯了就好了；

不管你是刚开始学，还是学了好久，学习后滑，头必须往后看路；

最后说一下，学习轮滑，摔倒是正常的事情，所以我们必须要有不轻易放弃的精神，而且带好护具是必须的。