一岁三个月的宝宝可以吃花生米吗

发布网友发布时间：2022-05-09 16:05

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热心网友时间：2023-10-09 01:32

在宝宝能够添加辅食之后，妈妈就会想让宝宝尝试更多不同的食物，不仅仅是为了让宝宝摄入不同的营养元素，有利于宝宝身体的发育成长，还是为了防止宝宝养成挑食偏食的不良习惯，但小宝宝的饮食还是有一定禁忌要求，对此有妈妈问，宝宝能不能吃花生？

让宝宝吃花生是可以的，因为花生有大量的钙质，钙质是骨骼发育的重要成分之一，宝宝吃花生的话，可以让骨骼可以更好发育，同时花生氨基酸种类比较全面，对于宝宝大脑及神经细胞发育有很好促进作用，有助于提高智力，增强大脑记忆能力，此外花生锌元素含量也是很高的，宝宝缺锌是会造成食欲不振、味觉迟钝以及智力发育的。

由于小宝宝还没有长牙齿，也不懂得细嚼慢咽，所以妈妈是不可以给宝宝吃整粒的花生，若宝宝不注意将花生误吞，很容易会呛到气管，导致有窒息的风险，吃整粒花生的话，最好是在宝宝满三岁以后再吃，妈妈想要给年龄小的宝宝吃花生，可以将花生用搅拌机搅拌成泥添加到辅食当中，但妈妈要注意不能给宝宝吃太多花生，花生吃太多很容易会造成胃肠消化不良，引起积食的现象。

推荐绿豆花生米糊给宝宝吃，制作所需材料有花生30克、绿豆30克以及粳米50克，制作方法首先将食材用清水洗好后，浸泡大约3小时，接着把材料一起放入搅拌中，将花生、绿豆以及粳米打成糊状，将米糊倒入锅中，用小火加热，加热后放温就可以给宝宝吃了，注意加热的时候需要不断搅拌，防止粘锅情况发生。