女生经常会做,怪不得有大象腿,起床后的哪些动作会加速肥胖?

发布网友 发布时间：2022-05-09 16:18

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-10-09 06:02

女生们真的很难，在这个以瘦为美的时代，各位MM们拼尽全力的，绞尽脑汁思考如何才能让身体更加苗条和轻盈。让我们来总结一下如何通过规避某些动作，塑造纤细身材。以下为正向的建议与方法，至于题主问的实际上就是负向的。为了方便大家阅读，本文将从正向的角度进行叙述，其实反过来就是题主需要的答案啦！

一、起床后进行拉伸

肌肉在睡了一晚后往往十分僵硬。如果我们能在起床后对全身进行拉伸，一般来说会对肌肉起到一个唤醒的作用。而且古人常说多拉伸肌肉和筋脉，能够活到九十九嘛。因此，与之反向的动作就是起床后只知道瘫着，无任何动作，这样是不健康的。

二、起床后久坐

椅子确实是人类历史上非常伟大的发明，但是有利也有弊。虽然椅子十分方便，但是如果久坐的话，想想你肚子上的三层游泳圈在重力的作用下层层叠叠，怎么可能会变瘦而不是fat plus？因此起床后最好能做些运动，而不是才躺着就坐着了。

三、不吃早饭

大部分人变肥胖的原因和饮食与运动有关。前文提到了运动的两点，因此第三点将从饮食方面进行介绍。经过一晚上的修正与调养后，肠胃向你发出了警告：我很饿！快吃早饭。结果你一看手表，快迟到了，不吃早饭算了，还能省钱呢。于是中午狂吃，就这样还不会胖？一定要记得吃早饭！

热心网友 时间：2023-10-09 06:02

热心网友 时间：2023-10-09 06:03

热心网友 时间：2023-10-09 06:03

热心网友 时间：2023-10-09 06:04

现在的女生越来越爱，对自己的身材要求也非常高。“梨型身材”“大象腿”成了很多女孩子的噩梦，其实有时候做的动作，也是在越来越加重你的大象腿，那么起床后的哪些动作会加速肥胖呢？

第一，不吃早饭。
很多人都觉得少吃饭的话会变得更瘦或者瘦的更快，但其实并不是这样的。早饭在一个人的眼神中起到了非常重要的作用，早饭能够补充夜晚之后身体消耗的能量，也是白天所需要能量的主要来源，这个时候我的身体吸收能力很好，同时消耗也很快，所以不会出现“吃的多，胖的多”的情况，如果长期不吃早饭，肠胃还会受损，是非常不健康的。

第二，不喝水。
睡的作用想必大家一定都很清楚，他在我们的生命中非常重要，尤其是减肥的人，更要多喝水，因为水可以加快我们身体的新陈代谢，身体在消耗脂肪的时候，需要水来参与到这个反应中，如果人身体的水摄入量不足，不但不会瘦，还会增加脂肪的储备，人会越来越胖。听起来就很吓人啊！

第三，跷二郎腿。
现在很多女生喜欢翘二郎腿，觉得翘二郎腿的时候非常放松，非常舒服，但是恰好狼腿坐的士也容易弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长期以往，势必会压迫脊椎神经，还会引起下背疼痛。更让爱美女生受不了的是，跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环，使腿部脂肪堆积变粗，更严重的是会造成腿部经常曲张。
希望大家不要做这些动作，成为拥有“筷子腿”的女孩。