发布网友 发布时间:2022-05-09 16:35
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-09 09:56
大量的碳水化合物的摄入不利于减肥。三大营养素有蛋白质、脂肪、糖类,碳水化合物所含热量较高,食物代谢较快,有效营养价值较低。建议配合动氧瘦身,即通过有氧运动调动体内储存的脂肪,达到局部瘦身的疗效,腰部减肥有利于整体的塑形,推荐饮食疗法联合动氧瘦身。高蛋白高脂肪的食物都是低碳水化合物的。比如像肉类,还有就是豆类。鱼类,海鲜类。如果刚做完手术的话,建议你还是多吃一些容易消化的食物。忌食辛辣刺激,油腻油炸,高脂肪,高糖高盐类食物,不吃腌制品,霉变食物,可以吃五谷杂粮,牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼类,菌菇类,新鲜蔬菜水果,吃饭时细嚼慢咽,少吃多餐。如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美柠檬爱美
热心网友 时间:2023-10-09 09:56
用科学的说法,碳水化合物叫做糖类,是人体的主要供能物质,有淀粉,我们吃的大米中较多,吃的白砂糖也是。热心网友 时间:2023-10-09 09:57
碳水化合物的俗称是糖,当然不只是砂糖之类的!热心网友 时间:2023-10-09 09:57
糖类热心网友 时间:2023-10-09 09:58
糖类,最常吃的是米饭和馒头