怎么是使脸颊长肉?恳请各位帮忙!

发布网友发布时间：2022-05-09 14:23

共6个回答

热心网友时间：2023-07-19 17:27

脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
使用上述方法需注意：
（1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。
（2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。
另外，可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分，隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。
祝你健康快乐！

热心网友时间：2023-07-19 17:27

多笑一笑，要很开心的笑，才有效果。再配合多吃点就可以啦~~最好吃吃梅菜扣肉类的高“肥肉”食品，效果更好哦~！

热心网友时间：2023-07-19 17:28

吃啥补啥啊，猪头啊，鸡头啊，反正吃什么只要长胖你就会脸部丰满了！！

热心网友时间：2023-07-19 17:29

一般来说，面部表情不丰富，比如经常耷拉着脸的人，面颊部就比较丰硕。你还可以做一些吹鼓运动，就是嘴巴鼓起，放松的就可以了。

热心网友时间：2023-07-19 17:29

要那么肥做什么,每天晚上吃宵夜,早上迟起床就好了

热心网友时间：2023-07-19 17:30

1楼晃点人！多吃蔬菜水果，喝牛奶，要全脂的！