新手打篮球应怎样做!
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发布时间：2022-05-09 14:23
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热心网友
时间：2023-12-26 11:16
1.先确定下来你打什么位置
你身高如何(身高决定位置).你打后卫,前锋或是中锋.
2.根据你的体质特征选择打法(身高,体重,速度,柔韧性,
耐力等)
3.要十分十分十分喜爱篮球才打得好,就是你时常能有时
间去打篮球(和一两个朋友或独自一人最好).
4.投篮:不管你打什么位置投篮最重要(有人防0.4以上的
命中,没人时0.7以上的命中),一定要有标准的肢
势.练投篮不是练准而是练投篮的那种感觉(要自己去
找,去体会),感觉有了后不用看筐都投得进.
5.运球:要会跨下运球,变向运球,变速运球,高低运球.
(是后位就多练).
6.传球:击地传球,扔球.吊球,假动作传球,直传,背传
7.篮板:卡位,用身子抵着,单手或双手拿或打出去.
8.经验:多和高手打球就行了.
