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天天干体力活的人应该吃什么补身子

发布网友 发布时间:2022-05-09 18:19

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-12 07:43

你好,适当的吃一些 鱼肉蛋 等高热量高蛋白质的食物 但是不能过量 蔬菜不限量照常吃
体力活每天要出 很多汗的 要注意补足水分《喝点淡盐水》 睡眠时间和休息时间一定要够用

热心网友 时间:2023-10-12 07:43

每日吃2个鸡蛋,50克牛肉就可以了。

热心网友 时间:2023-10-12 07:44

多吃肉和饭啊,每周建议吃两三次牛肉,平时生活开好些就好了

希望采纳

热心网友 时间:2023-10-12 07:44

白糖,猪肉
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