血糖高的孕妇可以吃石榴吗
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发布时间:2022-05-09 17:17
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热心网友
时间:2023-10-10 04:34
孕妇血糖高,可以适量的吃石榴。石榴属于低糖分的水果,主要含有碳水化合物及多种维生素,蛋白质以及钙,铁等微量元素,相对于糖分,脂肪蛋白质的含量比较少,因此,妊娠期糖尿病的患者可以吃,可以放在两餐中间吃,或者饭前吃。对于妊娠期糖尿病的患者吃水果是可以的,但是一定要选择低糖分的水果,而且都不能吃太多。同时还要进行适当的身体运动,以控制血糖,最好能在医生的指导下定时定量的进餐,避免体重增加过快,避免血糖升高而不能控制。
孕早期不要增加热量,摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是,要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外,为了缓解孕吐,多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养:准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量,相当于半碗米饭;重要的是,食物中的营养素要平均,这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克,要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取,因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质,如果是素食者,一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策:孕吐开始时,消化变差,可以吃能引起食欲的食物,但不要一次吃太多,少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候,孕吐会更严重,所以不要有空腹的状态,吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道,不敢靠近食物时,冷的食物比热的食物味道少,比较容易入口。以清淡和酸的食物为主,冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等,即使孕吐严重,也能没有负担地吃下去。如果水喝太多,胃肠机能会变弱,孕吐会更严重,所以最好喝少量的冰水,或用一点冰来解渴。