学佛人怎么吃素

发布网友发布时间：2022-04-21 17:48

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热心网友时间：2023-07-04 15:12

学佛者吃素一定要科学搭配不要单一。
注意日常饮食不要高油高盐高蛋白。一些人认为吃素了没有肉类摄入体内脂肪蛋白摄入一定不足。这种想法是错误的。素食者常要补充的干果类食品已经有足够的脂肪，而且微量元素矿物质也可以通过干果类得到充分的补充。
素食者食谱不要过于单一，蔬菜、水果等要均衡摄入。主食也要粗粮细粮合理搭配。素食者缺少的维生素B族可以通过发酵类的面食比如馒头、花卷等得到很好的补充。日常多注意摄入豆类、大豆制品、海菜、海带、食用菌等。这样不但补充维生素矿物质，蛋白也会得到很好的补充。
学佛的素食者是可以食用乳制品的。乳制品是很好的也是优质的动物蛋白来源。
日常能量所需在以上食品种类中可以得到很好的摄取所以只要合理搭配吃素一点也不缺乏营养而且更健康。

热心网友时间：2023-07-04 15:12

“五荤何在？葱韭蒜以无闻，蛋虾子而未嗜，罗卜青菜为无上清斋，黄荠野藿当珍馐妙味，素口之道通矣”！来果禅师《参禅普说》页56 至于怎么吃健康营养，按正常的饮食习惯就可以五荤也叫“五辛”。　　《本草纲目·菜部》“蒜”：“五荤即五辛，为其辛臭昏神伐性也。炼形家以小蒜、大蒜、韭、芸薹、胡荽为五荤；道家以韭、薤、蒜、芸薹、胡荽为五荤；佛家以大蒜、小蒜、兴渠、慈葱、茖葱为五荤，兴渠即阿魏也。”按兴渠叶似蔓菁，根似萝卜，生熟味皆如蒜；慈葱即葱；茖葱即薤，形似韭。见《三藏法数》。　　天地不正之气所生的食物味重气毒，吃了会伤五脏六腑;修道人心平气和，主清淡不重口味，所以戒吃！　　1蒜：伤心躁火气，吃多心神容易散漫不振。　　2葱：伤肾耗水气，吃多情绪不稳惊慌难安。　　3韭：伤乾克木气，肝火旺盛容易动怒伤情。　　4薤：伤脾困土气，脾胰不顺经常烦恼忧郁。　　5兴渠：伤肺蔽金气，肺劳经常出悲观心态。

热心网友时间：2023-07-04 15:13

人生在世食五谷, 哪有凡人不生病

自古仙家多养生方得长寿得道去

今为广结善佛缘布施歌决利大众

男人晨起食生姜然后温水饮一杯

生起元阳热丹田一日精神身健力

女人早上五颗枣再饮一杯蜂蜜水

补血养颜润肠胃面色红润美到老

搓热双手来擦脸均匀用力来回走

左右上下都擦到直至皮肤发热量

日日如此面光泽此法男女皆可用

一日三餐莫挑食但是吃得要讲究

早上多吃热量粮营养丰富一日足

中午饭食配合理瓜果蔬菜要多吃

煎炸热炒少入口新陈代谢方正常

晚餐主以清淡食切莫贪口留三分

肠胃晚上好排毒又得美梦身轻安

睡前热水来泡脚每次泡得二十分

日日如此不间断去病强身四季健

床上坐直双手搓双手发热按涌泉

涌泉穴居脚* 左右各按三十六

养肾健身神安宁关灯休息入梦去

依此歌决来养生持之以恒寿可长

身体有所规律行心态常持知足意

药师佛祖常护佑身心自在皆吉祥

南无东方琉璃世界药师光如来看这个你就懂了

热心网友时间：2023-07-04 15:13

吃素，指不吃鱼肉等荤腥食物。佛教徒的吃素戒律还包括不吃“五荤”。

由于食肉是间接伤害物命，而且是每天都会造作的恶业，所以持守素食可以说是佛弟子最基础的戒行，同时也不再累积新的杀业。

其实素食的起源甚早，在早期佛教经典，世尊四处游化，如果有居士欲供养佛陀，他们所准备的一定是‘蔬食’，而不是以肉食来供养佛陀及诸比丘。而且有许多的佛弟子见到当时印度某些外道吃素，都认为这是善良的德行，在世尊的默许下，也都持守素食，就连破僧的提婆达多也坚持断肉食。

热心网友时间：2023-07-04 15:14

佛法的精神就是慈悲，就是平等，要想达到慈悲、平等的心，第一不杀生，第二要救生，第三就要吃素。把这些都做到了，慈悲心就会现前，慈悲心就是佛心。所以吃素看起来很普通，它的意义非常深远。
济公已经成佛，吃酒喝肉不是真的想吃，而是做出样子给人看的。其他人因为这样就学济公就学错了。