发布网友 发布时间:2022-05-10 07:59
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热心网友 时间:2023-12-15 15:31
你好,看你的问题描述,你已经做的很全面了,也可以知道你对减肥的知识和态度很好,这里要指出的是 体重并不能代表所有,你在目标身体指标里 也写有脂肪率和肌肉率,就应该知道当一个人的脂肪率在11%以下时,其实体重重点也没有关系的。 但你给的目标的脂肪率还是有点高了,如果你是女生,这个脂肪率 倒是可以接受。还有一个情况是你所说的平台期,是有那么一段时间体重的变化不多,但其实身体的脂肪率在减少,肌肉在增多,你自己可能没有什么发现,但是却是真实在发生的。所以还是要保持良好积极的态度热心网友 时间:2023-12-15 15:31
坚持吧。加油追问光坚持,不见效果我怕会坚持不了。。。