发布网友 发布时间:2022-05-10 07:21
共5个回答
热心网友 时间:2023-11-19 20:11
很简单 练爆发力肌肉 不要练力量型肌肉 爆发力肌肉就是 有爆发性 要求速度快 慢慢做刺激肌肉 会使肌肉细胞充血 变宽 胳膊会逐渐变粗 所以 做俯卧撑的时候 要注重速度热心网友 时间:2023-11-19 20:12
会的,我也是女生,也很痩,就是因为做了俯卧撑手臂才变粗了!热心网友 时间:2023-11-19 20:12
不会 只会让胳膊的肉变紧一点热心网友 时间:2023-11-19 20:13
适量的运动不会变粗热心网友 时间:2023-11-19 20:14
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