在生活中有情绪是直接发泄好,还是憋着好?

发布网友发布时间：2022-05-10 05:07

共4个回答

热心网友时间：2023-11-03 23:36

在生活当中不如意之事十之*，所以很多情绪会困扰着大家，尤其是日常生活当中的消极情绪，不仅会影响工作效率，还会影响身体健康，所以说生活当中的情绪是直接发泄出来会更好，还是你是别人更好呢？根据心理学角度进行分析，一些特殊的情绪憋着和发泄都不是最好的方法，尤其是自己在压抑的时候，可能会连同自己的身体健康也压制住，所以很多人都会希望将这些压抑的情绪发泄出去，但是发泄的过程当中也有可能会伤害到你周边的人，尤其是许多人会将这些压抑的情绪转化为气愤传递给其他人，这样就会导致其他人会积累压抑的情绪，所以不正确的发泄和一直压抑情绪都没有太大的好处。根据知名心理学家所讲述，在生活当中的情绪要像旁观者一样带着好奇心去观察情绪，带给你身体的知觉和感受，这样可以帮助你与情绪保持距离，然后要理解自己为什么会产生这些不积极的情绪，是发生了糟糕的事情，还是自己害怕或是由于信念受到挫折所引起，要找到原因和理由，这样你就会理性的进行分析来解决情绪。最重要的一点就是你要理解和允许自己产生情绪，要像一个主人一样包容这种情绪，能够做到这一点，情绪对你的影响就不会太大，甚至是能够将许多负面情绪也发挥出正面的价值，推动你不断成功、不断向前。所以说在生活当中对于情绪，无论是发泄还是憋着都不太好，如果说自己有良好的发泄途径也可以选择用发泄的方式来宣泄自己的情绪，比如说去进行一些运动或者说是找人谈心，又或者说是去大声呐喊等等，这样的方式不会对他人产生影响，也可以很大程度发泄自己的情绪。但是这些情绪憋着会对身体产生不良影响，甚至会影响身体健康，所以在情绪出现的时候，无论是选择发泄还是正确认识，都会比憋着更好一些。

热心网友时间：2023-11-03 23:36

情绪较差的情况下是需要发泄的，长时间的情绪紧张，会影响个人身体健康，中医讲怒伤肝，长时间的情绪压抑，会对肝造成一定的损害，以及其他器官。

热心网友时间：2023-11-03 23:37

直接发泄好，因为这有助于自己的身心健康，也可以释放自己内心的压力，而且这也有助于自己的身体健康，不要硬憋着。

热心网友时间：2023-11-03 23:37

第一种。如果一个人心中藏着某些心事，还是需要及时的和亲人或者朋友沟通，不要想着一个人憋在心中。