长期负面情绪的危害
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发布时间：2022-05-10 05:07
共4个回答
好二三四
时间：2022-07-08 13:07
负面情绪多的人其实挺难受的，自己难受，周围的人也难受，负能量是很容易被受干扰的，如果你周围有个负能量的人尽可能远离，免得把自己也是弄的负能量满满。下面，我们来看看小编带来的负面情绪长期压抑会造成什么结果吧！
负面情绪多的人是不是脑子有问题
只是情绪不太好，不能说明别人有病。
建议，跑步建身。问问你自己多久没有锻炼身体了，99%大概率是不经常建身的。个人建议跑步建身，会有很明显的效果。不过，一定要科学锻炼身体，跑步时少不了水，少不了热身运动，量从少到多，刚开始跑步不适合跑太快不合适过多的量。
长期负面情绪压抑会造成什么结果
情绪其实是我们内心感受的一种表达。
人们总在说这个人心理有问题，好像习惯于把心理和身体割裂开来。但其实我们的人类是有思维有情感的动物，我们时时刻刻都处于心理活动的状态，甚至睡眠的时候也在通过做梦来演绎内心的渴望和冲突。
所以，情绪和我们是在一起的。
当我们遭遇到某个人、某件事时，内心会产生某种情绪感受，如果这种情绪体验是负面的，就类似是感受到了有敌人来犯，那么我们的机体就会像被病毒侵入一样产生自主反应，通过神经系统传递到身体的内脏、心肌、血管代谢、呼吸、以及体温调节各个器官，帮助我们去应对可能带来伤害。比如：心跳加快、呼吸急促、胃肠道消化功能减缓等等。
但是如果这个情绪长期得不到疏解，一直被压抑着，那么身体的器官就一直回不到正常状态，心脏和消化道就会出现各种症状，比如心律失常、高血压、胃溃疡、以及各种皮肤病变等等。
负能量太多是克制还是发泄
1. 有尺度地发泄。如果明确是他人冒犯，服务标准出了问题，或一些两面三刀的人与事，在有维权成功的可能性下，要据理力争。如果投诉能换来自己心情愉快和一个更好的服务场所，这样双赢的事，就可以立刻做。
2. 如果是自己的问题，如发挥不理想，未达预期的投资，要直面错误，自我反省。
3. 不可抗力导致的郁闷。还是学会顺天应人，毕竟，谋事在人，成事在天啊！
热心网友
时间：2023-02-08 05:02
1、影响乳腺健康
女性如果长时间存在负面情绪，那么乳房健康就会受到威胁，乳腺总是出现疼痛症状，而且有可能会出现肿块，一般都是两边疼痛，也有可能是单边刺痛，胀痛或者触痛。乳房疼痛的表现常不稳定，在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。
而情绪往往是一个大家不太注意的隐性因素，是女性乳腺疾病一个很重要的诱因通过这两个例子，情绪对身体健康的影响可见一斑，现代医学研究表明，癌症、冠心病、高血压病、溃疡、神经官能症、甲亢、偏头痛、糖尿病都与心理因素有关，而其中最主要的心理因素就是不良情绪状态。许多研究证明，紧张和焦虑、恐惧等不良情绪是健康的大敌。
2、引发癌症
有研究发现长时间存在负面情绪，总是非常悲伤，愤怒，恐惧都会诱发癌症疾病出现，如果自己身边的亲人突然离世或者突然失去了安全保障，那么也是引发癌症的主要因素，情绪与癌症的治疗效果和癌症的复发率，也有着明显的联系。愉快的情绪有利于癌症的治疗；悲观、绝望的情绪往往使癌症加剧。
对子宫颈癌患者的对照研究表明，在同样抗癌治疗条件下，对疾病的态度正确和情绪良好的患者，其疗效较高，生命的延续日期较长；而对癌症持焦虑、恐惧、悲观情绪的患者，则其病情迅速恶化并很快死亡。
3、诱发高血压
血压的变化和情绪是有很大关系的，情绪方面的改变会影响到心率和血压的变化，如果情绪非常激动，那么就会让血压升高，特别是焦虑，愤怒，仇恨等情绪会影响到血压的正常情况，有人甚至认为，被抑制的敌视情绪可能是血压升高的重要原因。
有负面情绪可以咨询情绪能量，情绪能量专注于人们的情绪健康，让人们获得身体健康、情绪健康、心理健康、心智健康以及生命整体的健康是情绪能量的愿景和追求。
热心网友
时间：2023-02-08 06:20
愤怒是一种发生在每个人身上的情感宣泄方式，长时间在压抑的环境下生活会伤害人们的肝脏。长期处于压力的环境下，人们很容易出现易怒头晕的情况，还有可能导致高血压的发生，很多性情暴躁的人还会出现胃溃疡以及其他身体方面的健康疾病。这种情绪也会干扰人们的神经系统，导致耳聋和阳痿的情况出现。因此，在生活中一定要学会缓解压力。
情绪差对身体造成哪些危害？
1、伤害肺部健康
喜悦的情绪可以使我们的血液流动更顺畅和肌肉更加放松，但过度的兴奋和犹豫会伤害心理健康。而人们的喜悦和悲伤都与肺有关，人们长期在悲伤的气氛中则会对肺部造成损害，但也容易导致呼吸急促、咳血等情况的出现。另外，这种负面的情绪也会给消化功能带来严重损害。
2、坏情绪伤脾胃
如果长时间处于焦虑的状态下，神经系统很容易出现失衡的状态，消化液也会分泌减少。因此男性朋友们如果出现呼吸急促或者是，疲劳以及沮丧的情绪，一定要及时进行调整，控制好自己的坏情绪，否则会对身体造成很严重的危害。
如何控制自己的坏情绪？
一、情绪爆发之时给3分钟的缓冲
不管在做任何事情之前，情绪在发泄的时候都一定要先缓冲一下，三分钟之后发泄自己的不良情绪。虽然三分钟不长，但是相对也比较短，可以在这几分钟之内恢复理智，也可以对情绪有一个缓解和缓冲的作用。
二、转移注意力
当你感觉情绪失控时，立刻去做一件别的事情或者到个别地方，或把你的注意力转移到别人身上，停止想那些让你生气的事情和人，因为你想的越多，控制情绪就越困难。
另外，坏情绪出现的时候多和别人聊天，事实上，男人让自己的情绪失控只不过是由别人造成的，所以如果男人心中有任何不满，可以去这个人沟通，以免影响双方的情绪。而且男人在平时也要学会慷慨大方，以减少情绪上的负面因素对身体造成伤害。
热心网友
时间：2023-02-08 07:54
心理暗示法
从心理学角度讲，就是个人通过语言、形象、想象等方式，对自身施加影响的心理过程。这个概念最初由法国医师库埃于1920年提出，他的名言是“我每天在各方面都变得越来越好”。自我暗示分消极自我暗示与积极自我暗示。积极自我暗示，在不知不觉之中对自己的意志、心理以至生理状态产生影响，积极的自我暗示令我们保持好的心情、乐观的情绪、自信心，从而调动人的内在因素，发挥主观能动性。心理学上所讲的“皮格马利翁效应”也称期望效应，就是讲的积极的自我暗示。而消极的自我暗示会强化我们个性中的弱点，唤醒我们潜藏在心灵深处的自卑、怯懦、嫉妒等，从而影响情绪。
与此同时，我们可以利用语言的指导和暗示作用，来调适和放松心理的紧张状态，使不良情绪得到缓解的方法。心理学的实验表明，当个人静坐时，默默地说“勃然大怒”、“暴跳如雷”、“气死我了”等语句时心跳会加剧，呼吸也会加快，仿佛真的发起怒来。相反，如果默念“喜笑颜开”、“兴高采烈”，“把人乐坏了”之类的语句，那么他的心里面也会产生一种乐滋滋的体验。由此可见，言语活动既能唤起人们愉快的体验，也能唤起不愉快的体验；既能引起某种情绪反应，也能抑制某种情绪反应。因此，当我们在生活中遇到情绪问题时，我们应当充分利用语言的作用，用内部语言或书面语言对自身进行暗示，缓解不良情绪，保持心理平衡。比如默想或用笔在纸上写出下列词语：“冷静”、“三思而后行”、“制怒”、“镇定”等等。实践证明，这种暗示对人的不良情绪和行为有奇妙的影响和*作用，既可以松弛过分紧张的情绪，又可用来激励自己。
注意力转移法
注意力转移法，就是把注意力从引起不良情绪反应的刺*境，转移到其它事物上去或从事其他活动的自我调节方法。当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到使自己感兴趣的事上去，如：外出散步，看看电影、电视、读读书、打打球、下盘棋，找朋友聊天，换换环境等，有助于使情绪平静下来，在活动中寻找到新的快乐。这种方法，一方面中止了不良刺激源的作用，防止不良情绪的泛化、蔓延；另一方面，通过参与新的活动特别是自己感兴趣的活动而达到增进积极的情绪体验的目的。
热心网友
时间：2023-02-08 09:46
